久々のＲＵＮ

本日休日と言うこともあり森林公園南口までＲＵＮというかＲＵＮ＆ＷＡＲＫ

往復約６．５ｋｍだ、途中ひざが痛み出す

まだ暑さが残るが数日前に比べれば走っている風が気持ちよく感じる

でも汗でビショ

ひざの痛みが出ないように何とかしないとな

かぜをひかない為にも基礎体力も上げておかないと

それと冬のＳＫＩの為にも体調万全でいたい

ひざもそうだが腰痛予防のストレッチも欠かせない