セイ、ホーッ(￣ω￣)
（ホーッ(￣ω￣)）
ホーホーッ(￣ω￣)
（ホーホーッ(￣ω￣)）
…フクロウじゃ、ないよ 笑
ヨーヨーヨー(￣ω￣)
おいら、みーすけ♪にゃんだぜ～い(￣ω￣)
イェ～イ(￣ω￣)
…どこかで頭でも打ったんでしょうか? 笑
そうじゃなくてッ(￣ω￣∥キーッ
みーすけ♪にゃんは今日ヒップホッパーデビューしたんだってばッ!!
ビリー、コアに続くダイエットチャレンジレンジ企画第三弾、ヒップホップアヌス!
あ、間違えた(￣ω￣)デヘ
ヒップホップアブスね(笑)
後ろアナをこれ以上酷使してどーするッ(￣ω￣)ハハハ
みーすけ♪にゃんの大切な後ろアナをハゲに捧げて早ナン年、、
後ろアナもこんな立派に大きくなりました(￣ω￣*+。ウルウル
幼稚園児卒業式かいッ! 笑
ヒップホップアブスのセンセイは黒人のショーンティー先生(￣ω￣)ムフン
妖怪Mちゃんによるとウィルスミス似のイケメンなんだそうだが、、
これどうなのぉ?(￣ω￣∥
イケてる? のか? 笑
うんまぁ97歩譲ったら（細かッ 笑）そう見えなくもないけどね(￣ω￣)ハハハ
まぁギリ合格としますかな(笑)
DVDは全部で3枚
今朝9時すぎから一枚目の基礎練習と脂肪燃焼プログラムをやり、続いて二枚目の腹筋集中プログラムと全身プログラムとおまけのダンスレッスンを少々
結局11時すぎまでやってました(￣ω￣)ムヒヒ
2枚やり終えて分かったことがあります
確かに“踊りながら痩せられる”ってキャッチコピーにウソはないけど、、
でもイメージとちょっと違いました(￣ω￣∥フフ
実際の運動内容は「ビリーの動きをちょっとファンキーにした感じ♡」程度でそれほど踊るって感じでもなく(センセイの口癖が「そろそろファンキーに行こうぜッ」笑)
まぁしょうがないよね、だって元来腹筋を鍛えるために必要な動きったら単純だもの(￣ω￣)ハハハ
ただそれ＋ビリーの場合はスクワットや蹴りによる下半身の強化だったりコアだったらひたすら腰を中心に回すだったり、アブスの場合はダンスだったりするってだけの事で、結局どれを取っても運動の本質に大差はなく、、
やっぱりすべては本人のやる気次第だなっとシミジミ思った今日でした(￣ω￣∥フフフ
あ、心配していた基本のヒップホップの動きだけどね、思ったほど難しくなくてさ(￣ω￣)ムヒッ♡
あたしヒップホッパーの才能あるなって思いました（気づくの早ッ 笑）
っていうか、コアのコアリフレクションと基本的に一緒の動きなんだもん(￣ω￣)ハハハ
（コアやってるからスムーズに出来たってのはあると思います）
しばらくはこのヒップホップアブスで頑張ってイク所存です
腹回りへのダイエット効果のほどはまた追ってご報告いたしまふ(￣ω￣)デヘ
まぁ、、たぶん無理だとは思うけどね。。凹笑
（ホーッ(￣ω￣)）
ホーホーッ(￣ω￣)
（ホーホーッ(￣ω￣)）
…フクロウじゃ、ないよ 笑
ヨーヨーヨー(￣ω￣)
おいら、みーすけ♪にゃんだぜ～い(￣ω￣)
イェ～イ(￣ω￣)
…どこかで頭でも打ったんでしょうか? 笑
そうじゃなくてッ(￣ω￣∥キーッ
みーすけ♪にゃんは今日ヒップホッパーデビューしたんだってばッ!!
ビリー、コアに続くダイエットチャレンジレンジ企画第三弾、ヒップホップアヌス!
あ、間違えた(￣ω￣)デヘ
ヒップホップアブスね(笑)
後ろアナをこれ以上酷使してどーするッ(￣ω￣)ハハハ
みーすけ♪にゃんの大切な後ろアナをハゲに捧げて早ナン年、、
後ろアナもこんな立派に大きくなりました(￣ω￣*+。ウルウル
幼稚園児卒業式かいッ! 笑
ヒップホップアブスのセンセイは黒人のショーンティー先生(￣ω￣)ムフン
妖怪Mちゃんによるとウィルスミス似のイケメンなんだそうだが、、
これどうなのぉ?(￣ω￣∥
イケてる? のか? 笑
うんまぁ97歩譲ったら（細かッ 笑）そう見えなくもないけどね(￣ω￣)ハハハ
まぁギリ合格としますかな(笑)
DVDは全部で3枚
今朝9時すぎから一枚目の基礎練習と脂肪燃焼プログラムをやり、続いて二枚目の腹筋集中プログラムと全身プログラムとおまけのダンスレッスンを少々
結局11時すぎまでやってました(￣ω￣)ムヒヒ
2枚やり終えて分かったことがあります
確かに“踊りながら痩せられる”ってキャッチコピーにウソはないけど、、
でもイメージとちょっと違いました(￣ω￣∥フフ
実際の運動内容は「ビリーの動きをちょっとファンキーにした感じ♡」程度でそれほど踊るって感じでもなく(センセイの口癖が「そろそろファンキーに行こうぜッ」笑)
まぁしょうがないよね、だって元来腹筋を鍛えるために必要な動きったら単純だもの(￣ω￣)ハハハ
ただそれ＋ビリーの場合はスクワットや蹴りによる下半身の強化だったりコアだったらひたすら腰を中心に回すだったり、アブスの場合はダンスだったりするってだけの事で、結局どれを取っても運動の本質に大差はなく、、
やっぱりすべては本人のやる気次第だなっとシミジミ思った今日でした(￣ω￣∥フフフ
あ、心配していた基本のヒップホップの動きだけどね、思ったほど難しくなくてさ(￣ω￣)ムヒッ♡
あたしヒップホッパーの才能あるなって思いました（気づくの早ッ 笑）
っていうか、コアのコアリフレクションと基本的に一緒の動きなんだもん(￣ω￣)ハハハ
（コアやってるからスムーズに出来たってのはあると思います）
しばらくはこのヒップホップアブスで頑張ってイク所存です
腹回りへのダイエット効果のほどはまた追ってご報告いたしまふ(￣ω￣)デヘ
まぁ、、たぶん無理だとは思うけどね。。凹笑