ほへっほへっ(￣ω￣)
今週はお天気の変動がハゲしいですね
毛春だからかなぁ(￣ω￣)ムーン
ナンでも春のせいにすればいいと思ってます 笑
今日は11時頃から週1でやると決めているビリー（応用編50分）を始めたんだけど
最近すっかりやる気なし子でねぇ(￣ω￣∥
飽きたってのはもちろんだけど1番痩せたい腹回りが一向に痩せる気配がなくてさ
誰も信じてくれないけど（笑）相変わらず妊娠8ヶ月っ腹をキープ中なわけで。。
昼夜の食後のお菓子を止めれば多少変わってくるとは思うんだけど(￣ω￣)ハハ
昨日たくさん買っちゃったしね 笑
ビリー以外の日はコアをやってるんだけど（基礎編が40分、応用編が20分）出かける用事があったり忙しい日は20分の短い方をやるようにしてるの
で、実際週の大半が短い版で済ませちゃっているという現実
そんなんだから効果が上がらないのも無理ないけど(￣ω￣∥ムフン
今日もまったくやる気の素を見つけられなかったあたしは秘儀を使うことにしたの
テレビを2画面にして片方は当然ビリー、もう一方は好きな番組をつける
まぁあたしの場合例のQVCかSHOPチャンネルが多いんだけど（笑）その番組を見ながらビリーをやるわけ
聞こえてくる音も通販番組のほうにしてビリーのほうはチラッとしか見ずにおくの
もう運動内容は覚えてるからタイミングを確認するだけでOKだから
そうすれば実際カラダは動かしてるんだけど脳みそはそうは思ってない
脳みそは「この服可愛いなぁ～ あのアクセサリーいいなぁ～(￣ω￣)デヘヘ」
とかしか考えてないの 笑
カラダと脳みそ分離大作戦ね(￣ω￣)ヒヒヒ
このやり方だと運動効果は相当落ちるけど(笑)気楽に50分を終えることが出来るという
あたしが今日までビリーを続けてこられたマル秘テクニックです 笑
で、今日も片方を通販番組にしてそれを見ながらやってたんだけど、途中売ってる商品に飽きてきたあたしはビリーをやりつつチャンネルチェンジ
すると偶然コアリズムの宣伝をやっているチャンネルを発見!
「あーッ コアリズム! まだ宣伝やってるんだぁ(￣ω￣)ハハ」
ご存知の通りあたしのコアリズムのDVDは優しいお豆さんからタダで譲り受けたモノで、これまで自分ではコアリズムの宣伝らしい宣伝を見たことがなかったの
だから赤いヤーナと金のジュリアが普通に喋っているのを見てまずビックリ 笑
そこへ杉本アヤとクワバタの-20キロチャレンジの様子が出てきてあたしは毛釘付け(￣ω￣)ジー
ビリーを適当にこなしながら(笑)コアリズムの宣伝に集中するあたし
宣伝ってやっぱりさ、イイコトしか言わないじゃない？ 笑
お陰タマで良い洗脳になりましたにゃ～(￣ω￣*+。
どうやらあたしやり方が少しまずかったみたいだなぁ、、
もっと常に腹筋に意識を集中して1つ1つの動作を行うべきだと実感
ダイエット前のクワバタさんのお腹は全体的にぷっくりだったけどあたしの場合下腹部だけ
これは明らかに妊娠で膨れに膨れて、その後出産でしぼんだ分との余剰脂肪
これがちょっとやそっとの運動で無くなるはずがないと再認識
そして今日コアの宣伝を見たお陰ですっかりやる気が復活ッ(￣ω￣)ヒヒヒ炎
明日から心もアソコも新たにコアを始めようと思ったあたしでした（単純単純♡笑）
ちなみに、、
コアの番組が終わった後に“一食置き換えダイエット・ワンダーゼリー”とやらの宣伝が始まったので引き続きそれを見つつビリーを続けました
確かに一食置き換えれば絶対に痩せると思います
でもあたし一食も置き換えたくないし 笑
そう思ったらやってるビリーにも熱が入ることは入ること(￣ω￣)ハハ
今日は久々にたくさん汗をかいちゃいました♡笑
そんな今日のランチは余っていた豚肉とゴーヤ（どちらもすでに炒めてある）の卵とじ
一見ヘルチーな感じするでちょ(￣ω￣)ムヒッ♡
溶き卵に甘めのツユを混ぜ、それを豚とゴーヤをあわせたモノにかけてレンジでチンッ
美味しかったっす(￣ω￣*+。
しかし最近ゴーヤ高いよね。。
あたしも久しぶりにキヨブタで買いました
小さいのに298円もしやがるっ(￣ω￣∥フフフ
しかも形はいいくせに突起が硬すぎるお陰で事前に使いモノにならんから気に入らんな笑
今週はお天気の変動がハゲしいですね
毛春だからかなぁ(￣ω￣)ムーン
ナンでも春のせいにすればいいと思ってます 笑
今日は11時頃から週1でやると決めているビリー（応用編50分）を始めたんだけど
最近すっかりやる気なし子でねぇ(￣ω￣∥
飽きたってのはもちろんだけど1番痩せたい腹回りが一向に痩せる気配がなくてさ
誰も信じてくれないけど（笑）相変わらず妊娠8ヶ月っ腹をキープ中なわけで。。
昼夜の食後のお菓子を止めれば多少変わってくるとは思うんだけど(￣ω￣)ハハ
昨日たくさん買っちゃったしね 笑
ビリー以外の日はコアをやってるんだけど（基礎編が40分、応用編が20分）出かける用事があったり忙しい日は20分の短い方をやるようにしてるの
で、実際週の大半が短い版で済ませちゃっているという現実
そんなんだから効果が上がらないのも無理ないけど(￣ω￣∥ムフン
今日もまったくやる気の素を見つけられなかったあたしは秘儀を使うことにしたの
テレビを2画面にして片方は当然ビリー、もう一方は好きな番組をつける
まぁあたしの場合例のQVCかSHOPチャンネルが多いんだけど（笑）その番組を見ながらビリーをやるわけ
聞こえてくる音も通販番組のほうにしてビリーのほうはチラッとしか見ずにおくの
もう運動内容は覚えてるからタイミングを確認するだけでOKだから
そうすれば実際カラダは動かしてるんだけど脳みそはそうは思ってない
脳みそは「この服可愛いなぁ～ あのアクセサリーいいなぁ～(￣ω￣)デヘヘ」
とかしか考えてないの 笑
カラダと脳みそ分離大作戦ね(￣ω￣)ヒヒヒ
このやり方だと運動効果は相当落ちるけど(笑)気楽に50分を終えることが出来るという
あたしが今日までビリーを続けてこられたマル秘テクニックです 笑
で、今日も片方を通販番組にしてそれを見ながらやってたんだけど、途中売ってる商品に飽きてきたあたしはビリーをやりつつチャンネルチェンジ
すると偶然コアリズムの宣伝をやっているチャンネルを発見!
「あーッ コアリズム! まだ宣伝やってるんだぁ(￣ω￣)ハハ」
ご存知の通りあたしのコアリズムのDVDは優しいお豆さんからタダで譲り受けたモノで、これまで自分ではコアリズムの宣伝らしい宣伝を見たことがなかったの
だから赤いヤーナと金のジュリアが普通に喋っているのを見てまずビックリ 笑
そこへ杉本アヤとクワバタの-20キロチャレンジの様子が出てきてあたしは毛釘付け(￣ω￣)ジー
ビリーを適当にこなしながら(笑)コアリズムの宣伝に集中するあたし
宣伝ってやっぱりさ、イイコトしか言わないじゃない？ 笑
お陰タマで良い洗脳になりましたにゃ～(￣ω￣*+。
どうやらあたしやり方が少しまずかったみたいだなぁ、、
もっと常に腹筋に意識を集中して1つ1つの動作を行うべきだと実感
ダイエット前のクワバタさんのお腹は全体的にぷっくりだったけどあたしの場合下腹部だけ
これは明らかに妊娠で膨れに膨れて、その後出産でしぼんだ分との余剰脂肪
これがちょっとやそっとの運動で無くなるはずがないと再認識
そして今日コアの宣伝を見たお陰ですっかりやる気が復活ッ(￣ω￣)ヒヒヒ炎
明日から心もアソコも新たにコアを始めようと思ったあたしでした（単純単純♡笑）
ちなみに、、
コアの番組が終わった後に“一食置き換えダイエット・ワンダーゼリー”とやらの宣伝が始まったので引き続きそれを見つつビリーを続けました
確かに一食置き換えれば絶対に痩せると思います
でもあたし一食も置き換えたくないし 笑
そう思ったらやってるビリーにも熱が入ることは入ること(￣ω￣)ハハ
今日は久々にたくさん汗をかいちゃいました♡笑
そんな今日のランチは余っていた豚肉とゴーヤ（どちらもすでに炒めてある）の卵とじ
一見ヘルチーな感じするでちょ(￣ω￣)ムヒッ♡
溶き卵に甘めのツユを混ぜ、それを豚とゴーヤをあわせたモノにかけてレンジでチンッ
美味しかったっす(￣ω￣*+。
しかし最近ゴーヤ高いよね。。
あたしも久しぶりにキヨブタで買いました
小さいのに298円もしやがるっ(￣ω￣∥フフフ
しかも形はいいくせに突起が硬すぎるお陰で事前に使いモノにならんから気に入らんな笑