愛知県豊田市の運動療法専門トレーニングジム
筋力を中心にスピード、バランス、身体の操作性など様々な能力を鍛えるためのトレーニングを行いました。
ボストンスポーツのトレーナー、
好きな肉は鶏肉の内田直希です。
先週の5月18日(金)の17時からボストンスポーツ武道場にて、
豊田高校バスケットボール部新1年生向けの
「トレーニングクリニック」
を開催しました🏀
前回のストレッチクリニックに引き続き、
今回は新1年生14人を対象に
「基礎筋力強化」をテーマに開催しました💪
受験を経て入学したばかりの1年生は2年生と比べるとやはり基礎体力が劣ります。
身体を壊さない、技術をしっかり活かす為にも基礎体力作りが必須です。
まずは効率的なトレーニングをする為に、
・筋力とは何か？
・トレーニングの基本
を資料を使って説明しました。
その後プログラムに入ります。
筋力を中心にスピード、バランス、身体の操作性など様々な能力を鍛えるためのトレーニングを行いました。
やはりすでに個人差が大きく、やれる生徒とやれない生徒がはっきりしていました。
やれる生徒は更に伸ばし、今はやれない生徒はしっかり基礎を作っていき、
今後の活躍に生かして行ってほしいものです😊
そして私も継続的にトレーニングの成果、進捗状況を確認しながら、
改善、改良していきたいと思います👍
こうやって地域のスポーツ発展に関われる事は本当に嬉しいですし、やりがいがあります。しっかり結果を出していきたいと思います。
そして1年生から基礎体力を僕らの指導のもとでトレーニングできれば将来に期待できますね👍
今後の豊田高校バスケットボール部に期待してください‼️
今回も熱血顧問先生のおかげで開催する事ができました。
本気で強豪私立に勝つ思いでやっていますので、
私もそのつもりです🔥
こんな熱い先生のもとでスポーツができることは幸せだと思います😊
豊田市で本気でバスケットボールしたい中学生は豊田高校に来てね‼️笑
次回は5月25日(金)の17時15分から豊田高校にて2年生対象に「ウエイトトレーニング」のクリニックを行います。
スポーツチームのトレーニング指導、
身体の不調の改善、身体づくりに興味のある方は
内田までお気軽にご連絡くださいね。
↓↓↓
メール uchida@boston-toyota.co.jp
ボストンスポーツへの
ご相談、お問い合わせ、体験の申し込みはこちら
伝統の「運動療法」で身体の不調を改善し、あなたの元気を一生サポート致します😀
ボストンスポーツに来れば元気になる❗️
ボストンスポーツに来れば元気になる❗️
最後まで読んでいただきありがとうございました。またよろしくお願い致します。