愛知県豊田市の運動療法専門トレーニングジム
後半は様々な症例に合わせたトレーニングやストレッチの実技でしっかり汗をかきました！
日程:11/11(土)
ボストンスポーツのトレーナー内田直希です。
通信制限でスマホからの投稿ができず大変です。
11/4(土)は、
西村社長の「教養身体づくりケーススタディ」と
私の特別講座「豊田マラソントレーニング教室」が開催されました！
「教養身体づくりケーススタディ」では身体づくりの本質を西村社長から直接、実技を交えて学ぶことができます。
今回は「改善とは」というテーマでお話しいただきました。
身体の不調などを改善する為にまず必要なこと「問題点を見つける」とのことでした。
問題点を見つけるには、
・どんな時に痛いのか(起床時？それとも夕方？など)
・どんな動作で痛いのか(階段登るとき？それとも降りるとき？など)
・どこが痛いのか(膝のお皿の上？それとも下？など)
・痛くてやれないのか？それとも痛いけどやれるのか？
などといった、出来るだけ具体的な症状を明らかにしてそこから問題点を推測していきます。
そして改善する為の計画をし、実際やってみて反応や結果をみて、それをもとにまた問題点を探していきます。
メディアなどで色々な運動療法が紹介されていますが、問題点は人それぞれなので必要な運動も人それぞれだということですね。
毎週土曜朝7:50〜8:30に「西村社長のパワーストレッチ講座」を開催していますので、興味のある方は是非ご参加くださいね。
17時からは「トレーナーと一緒にトレーニングする！豊田マラソンの為のトレーニング教室」を開催しました。
みんなで目標をシェアして士気を高め、目標達成の為の身体づくりをするという教室です。
5名の方にご参加いただき、みんなで目標をシェアしました。
その後、一人ずつカウンセリングして基本トレーニングとひとりひとりの症例に合ったトレーニング指導をさせて頂きました。
私と一緒にトレーニングしましたので、皆さん結構キツそうでしたが、よいトレーニングが出来たのではないでしょうか。
このトレーニングを本番までしっかり継続していただき、目標を達成してもらいたいです！
このトレーニング教室は11/11(土)の17時からも開催します。
こちらも興味のある方は是非ご参加ください！
これからも様々なイベントで運動の本質や必要性、楽しさや素晴らしさを体感していただき、元気になるキッカケにしてもらいたいです！
ボストンスポーツに来れば元気になる！
最後まで読んでいただきありがとうございました。またよろしくお願い致します。
※現在事情により公式ホームページが更新できない状況になっております。イベント等の最新情報はブログにて更新させていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い申し上げます。
講座のご案内
「トレーナーと一緒にトレーニングする！
豊田マラソンのためのトレーニング教室」
時間:17時〜18時
場所:ボストンスポーツ新館2階トレーニング場
受講料:1000円(税込)
・参加者のみなさんの目標をシェアして士気を高めます！
・カウンセリングをしますので個人に合った、目標を達成する為のプログラムでトレーニングできます！
・1人で行うより複数人でトレーニングしたほうがトレーニング効果が大きいです。またトレーナーが補助に入りますので効率的なトレーニングができます！
こんな人にオススメ
・ケガなく完走したい
・自己ベスト更新したい
・1人でのトレーニングに限界を感じている
豊田マラソンには参加しないけど、ボストンスポーツのトレーニングに興味のある方でもOKです！
お問い合わせはボストンスポーツまで
↓↓↓
・11月11日(土)月例講座参加受付中！
テーマは「下半身まとめ」です。
ご相談、お問い合わせ、体験の申し込みはこちら↓↓↓