こんにちは
ちょっと昨晩からトラブル発生で寝不足気味です…長くなるので＆まだ解決していないので、その話はまた今度
しばらく前のブログにもチラっと書きましたが、西海岸旅行から帰ってきた9月終わり頃から最近まで（1か月以上！）、空咳と気管？のあたりの違和感に悩まされていました
大きく息を吸い込むと気管？肺？が痛く、夕方頃から咳が止まらず…痰が絡まない空咳で、どんなに咳をしてもスッキリしないのが余計にツライ喉が張り付いているような、何かが詰まっているような異物感も…
日本から持ってきた薬で誤魔化していましたが、治る気配が無いので諦めて病院に行ってきました
…なんか、渡米してから病院に行く頻度が上がっている気がします…老化なのか、それともボストンの気候に身体が順応できていないのか…
診断結果は、
「季節性のアレルギー＆水分不足」
アレルギーは何となく予想していましたが、水分不足という診断結果にはビックリしました
1日にどのくらい水分を摂っているか聞かれて「えっと…0.5Lから1Lくらいです…」と答えたところ「少なすぎ！！ボストンはすごく乾燥するから少なくとも1.5Lは摂って
本当は2L以上摂ってほしい。これからもっと乾燥するから、水分摂らないとダメだよ
」と言われてしまいました
喉が張り付いている感覚も、水分が足りていないのが1つの要因だったようです
この日から、ほぼ毎日タンブラーにお茶を煮出してそれを1日中飲んでいますトイレが近くなるのが悩みです
市販薬として抗ヒスタミン薬と鼻うがい薬をオススメしてもらったので帰りに薬局で購入しました
瓶は1つしか入っていないのに、なぜ仕切りがあるのでしょう…？コスト削減のために、セット売り用の箱と共用で使ってるのかな…
鼻うがいは人生初だったのですが、やった後の爽快感がクセになりそうです
笑
あとは、ビタミンDとビタミンCのサプリメントもオススメされたので試しています多分、こういう類のサプリを飲むのは人生初アメリカではサプリがスーパーなどに沢山売られていて、食事で補えないならサプリで補えばいい！という考え方が浸透してるんだなあと感じます。
サプリだと、お手軽に栄養を補給できて嬉しいのですが…粒が大きすぎる…特にビタミンDが、粒が大きすぎて飲むたびに苦しいです余談ですが、冬は日光を浴びる時間が少なくなってビタミンDが不足→免疫力が低下したり、イライラしたり落ち込みやすくなったりするそうです確かにサプリ飲み始めてからイライラしにくくなった気も…
そんなこんなで、先生のアドバイス・薬・サプリのおかげでだいぶ喉の調子が戻ってきました
あとは乾燥のおかげでヒドイことになっている鼻の頭を何とかしなきゃ（薄皮が向けてボロボロ…）
↓読者登録してもらえたら嬉しいです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
↓記事を気に入って頂けたらポチっとお願いします ボストン在住の方や駐在妻さんのブログがたくさん載っています
