便秘ちゃんへ 私のおススメは、
ベビーマッサージ＋オリゴ糖入りフルーツジュース
【材料】
①バナナ・リンゴなどのフルーツ
②オリゴ糖
③豆乳or無糖ヨーグルト
【作り方】
①②③をミキサーでガガーっと混ぜるだけ
濃いようなら水を加えて薄めて飲みやすくしましょう。
バナナやリンゴなどのフルーツには水溶性食物繊維が豊富に含まれていて便をやわらかくする働きがあります。
オリゴ糖は腸の善玉菌の餌となり、腸内細菌のバランスを整えます。
ヨーグルトには腸内細菌のバランスを整える乳酸菌が含まれています。
豆乳には大豆オリゴ糖が豊富に含まれています。
オリゴ糖入りフルーツジュース是非お試しあれ。
※離乳食が始まる前の赤ちゃんの便秘にはベビーマッサージ＋マルツエキスがおススメです。