☆紫外線を浴びると免疫力が低下する

こんにちは。

木更津のママと赤ちゃんの笑顔がつどう場所　Baby flowerです。

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私が子どもの頃は夏は皮がむけるほど真っ黒に日焼けして遊ぶのが当たり前でした。

日焼け止めを塗るなんて本人もきっと親も思いつきもしなかったでしょう。

ケアといえばたまにヘチマ水を塗っていたくらいかなぁ・・・

昔の母子手帳には日光浴が奨励されていました。

紫外線を浴びることによって体内でビタミンDが合成されます。

そういえばシイタケも干しシイタケにすることでビタミンDの含有量がぐっと増えるのよね。

今の母子手帳には日光浴の項目はありません。

日光浴によるビタミンD合成のメリットよりも、デメリットの方が問題だからです。

そもそもビタミンD合成のためには身体のごく一部分が一日20分日光にあたるくらいで充分なのだそうです。

私たちは外に出なくても窓越しでも紫外線を浴びています。

一日中窓とカーテンを閉め切って家の中にいるのでなければ必要量の日光浴はしていることになりますね。

紫外線を過剰に浴びると免疫力が低下するといわれています。

夏風邪ももしかして紫外線による免疫力低下が原因？？

紫外線を過剰に浴びると活性酸素が発生し、細胞・遺伝子が傷つきます。

免疫に関係しているNK細胞やランゲルハンス細胞などが傷つくと免疫力は低下

病原菌に対する抵抗力が落ちたりするのですね。

こどもは特に紫外線に対する感受性も高いです。

気を付けてあげたいですね

　7/27あせも対策＆シンプル日焼け止めクリーム作り残席２名様 　

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