こんにちは。
子育てをもっと楽しくHappyに☆Baby flowerです。
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赤ちゃんを横抱きしたり、授乳するときに肩が内側に巻き込まれてしまう人は多いと思います。
肩が巻き込まれると背中が丸く前のめりな姿勢になります。
肋骨や横隔膜の動きは制限され呼吸は浅くなる。
肩や背中の筋肉は緊張し血流が悪くなります。
わたしも産後しばらくはとにかく頻回授乳で姿勢のことに気が回らず、肩が凝ってガチガチでした。
姿勢や体温もストレス耐性と関連
仕事をしていればいろいろなストレスがたまるもの。ときには「仕事に行きたくないなあ…」なんて思い詰める..........≪続きを読む≫
授乳や抱っこ、おむつ替え 姿勢に気をつけるだけでもストレス耐性が上がるかも。
視線を前にして深呼吸するともやが晴れるような前向きな気分になります。
今度のベビーマッサージでは『姿勢』のお話をしながら進めていきますね
1月のCafeでベビーマッサージは1月25日(水)と1月31日(火)です。
まだ若干空きがありますよ