やっちゃいました・・・
前のブログでも書いたように、
フットサルＣ級講習に向けて、しっかり身体を動かしておこうと、
職場の部活動に参加！
卒業生とのお別れ試合に出場！！
卒業生チームのダブルボランチの１人として！！
試合開始１０分でやっちゃいました・・・
明らかに肉離れです・・・
左足太ももの内側で、足の付け根付近。
味方からのパスがちょっとズレていたので変な体勢でトラップしたら
少し大きくボールが出てしまい、相手に取られそうだったので
ちょっと無理な体勢ながらも足を伸ばした時です！！
ゴリブニュ！？！？
明らかに筋肉が変な動きをしました。
普通なら１つの筋肉なのに、
その上半分と下半分が別々の動きを始めたような・・・
激痛じゃなく鈍い痛みが下半身に走りました。
もう動けません・・・
その後は左足を動かそうとしたら激痛ですよ。
その日の夜は患部が痛くてほとんど眠れませんでした。
今は内出血で左足の太ももが紫色になっています。
それにしても、
内太もも付け根付近とか普通肉離れするんかな？
自分でなっといて言うのもあれですが、
全く聞いたことがありません。
でも、ここの筋肉が意外に大切なんだと、痛めて初めて分かりました。
今苦しいこと、その１
車の乗り降り。
車に乗る時、最初に半ケツくらいを座席に載せて、
お尻の力で中にずれていきますよね。
意外にもその時内太もも使ってますよ！！
今苦しいこと、その２
トイレ。
まず、和式トイレは姿勢的に問題外。
痛くないわけがない！
意外だったのが洋式トイレ。
結構足を広げるんですね・・・痛いです・・・
尚かつ、痛いところが便座に当たるんですね。
ウォシュレットの時のやや前屈みの姿勢も、
お尻を拭く時の体重移動も痛いです・・・
今苦しいこと、その３
左足の靴下が履けません・・・
メグさんにお願いして履かしてもらっています・・・
情け無い・・・・
他にもありますが、大夫痛み自体に慣れてきた感じがあります。
意外だったのが、階段が大丈夫だったことです。
みなさん、怪我をしないように注意して下さいね。
今思えば、肉離れになる前に前兆があった気がします。
１０年くらい前にハムストリングの肉離れをしたときも前兆がありました。
筋肉に違和感がある時は要注意ですよ！！
フットサルＣ級講習まであと１０日。
少しは動けるようになるかな？
それでは、今週の個人参加のアナウンスです。
「アズナ練習に参加しよう！」
日 時 ３月２１日（土） ２２：００～
場 所 リサナロッソ
受 付 ２１：５０～ リサナロッソクラブハウス内 担当：ロンリー渡辺（恋人募集中）
練習内容 基礎 → パスゲーム → グループ戦術 → 紅白戦
お待ちしております。
＊前にも書きましたが、
大分県フットサル選抜の活動を４月から始める予定です。
アピールに来て下さい！！