火曜日は定例バナナラン🍌
走ってて心臓の下が痛い、横隔膜なのか膵臓なのかわからないけど止まるほどでもないけどチクチクと痛い。
ただ今日は途中で雨が降ってきて久しぶりにジョグ中に気持ちが折れて1人途中離脱😭
通勤帰りの皆さんが乗ってる電車に派手なピンクの靴下ピンクのシューズで平気で乗れる男になったよ（笑）
若い頃のわたしでは考えられない！
それにしてもカラダのあちこちが痛い、昨日なんて歩道にある点字ブロック踏むだけで右足裏が痛かった。
まぁでも当分レースがないからジョグをしながらカラダを修復できる😀
バナナランお疲れ様でした♪
おはようございます😃
そういえばコスプレどうなったって？
それは前日にラン仲間との忘年会でエリートランナーの皆さんに相談。
結論
連発でマラソンを走ってて休足までしてるならレースは強度の高い練習の位置付けにしたほうがいいという意見。
3週連続マラソンなんてことは2度としないからコスプレするには良い機会と思ってたけど、よく考えたらその逆。
自分自身の年齢を考えるとシリアスに走れるマラソンの方が何回あるのか？
シリアスに走るのをやめたらコスプレなんていくらでもできるし、、、
ということで結局、今回のマラソンもいつものコレ。
それではレースレポ続き
スタート前に痛い箇所はないけど、たぶん前腿とかハムストリングはすぐに痛くなりそうな感じがするので整列時ロキソニンを1錠服用。
スタートから5キロ 20分56秒
6キロから10キロ 20分57秒
スタートラインまでのロスタイム19秒。
スタート後の渋滞はホノルルマラソンと比べたらないに等しい（笑）
このスピードキツくはないけど最後まで待つのかな？出来るだけ粘ってやるって考えながらの10キロ。
大高組のラン仲間すんさん（先週100キロ走ってる鉄人）がペースを作ってくれた(^人^)感謝♪
この最初の10キロくらいで一定ペースを作ることはマラソンはあんがい重要。
※音出ます
声援に応えてるのがすんさん、その奥でイヤホンつけてて声援に気が付かないわたし😭
11キロから15キロ 20分44秒
16キロから20キロ 20分49秒
この日の松阪はずっと小雨。
おかげで風もなくちょっと寒いくらいのマラソンやるには好コンディション。
実際手袋つけてスタートしたけど給水のたびに濡れてストレスになるので15キロくらいで外したけどほぼ最後まで問題なし。
11キロ過ぎに気がついたらすんさんが離脱、先週100キロウルトラ走ってるからさすがのすんさんも疲れがあるのか？
松阪はスライド区間が多いのでラン仲間がバンバンくるのでそれに声援送るのが楽しくて見つけるたびにテンションが上がる⤴️
18キロくらいの折り返しでサブ3ペーサー軍団との差を測ったら5秒折り返してすぐ見える位置、実際の差は倍なので10秒。
これは30キロくらいで刺されるってビビってた😭
ハーフ通過 1時間27分58秒
あれっ？私がこのタイムってことはサブ3ペーサー集団は後半の坂を考えてちょっと貯金を作って走ってるのか。
このタイムを見て今日はサブ3はさすがに無理かと半ば諦めてた。
案の定このへんでお尻の下ハムストリングが痛くなってきたので腕に貼っておいたロキソニンを服用。
雨で手が悴んでてもこのやり方なら走りながらロキソニンを取り出せる。
21キロから25キロ 20分55秒
26キロから30キロ 21分33秒
この区間はずっと緩やかに上ってるんだけど29キロくらいに現れる予定の坂にビビって構えてたので坂を感じずに走れた。
29キロから現れた坂も事前にハードルを上げまくっていたおかげでそこまでたいした上りに感じず上り切れた。
上りきったところで後ろから「ボス粘ってますね」とまさかのすんさん登場、完全に潰れたと思ってたからビックリ‼️
というか先週100キロ走って30キロからビルドアップして追いついてくるってどれだけ粘り強いのって話。
プロジェクションマップの下ってるトンネルを2人で話をしてたら前方にまさかのせんせー発見💡
↓この方、司法書士の先生なんだけど、私と同世代で2時間41分で走るエリートランナーだからマラソンでもせんせー！
なんでこんな位置でせんせーが走ってるのかよくわからないけど、千載一遇とはまさコレ（笑）
もうレースで勝つなんてことは二度とないんじゃない？と思いながら前を走るせんせーを見てた。
もしかしたら今回の松阪マラソンで1番アドレナリンでたのはスタート時ではなくこのトンネルでせんせーを見つけた時じゃないかしら？
見てこれ↓
見つけた瞬間キロ3分36秒だから（爆笑）
あかん、時間がない😭
そうかそうかまさかの三部作になるのか？
もう完全に国宝だわ（笑）
続きます。
次回せんせーはやっぱり速い⁉️
