北海道でK社長からブログについてアドバイスをいただいた。

「加藤さんのブログは月曜日ヤミレン火曜日、木曜日がバナナラン、水曜日がランコレの練習会でBグループかCグループ、土曜日はパークランでしょ。それで月初はどれだけ走ったかのまとめでしょ、もうそんなんマニアしか読まんよ」


確かに😭


こないだもAさんに距離のこと言わないでって言われたし、せんせーにも距離マウントやめてって言われたからなぁ〜



もうブログ閉鎖しようかしら(笑)










わたし「じゃあ、他のアメブロランナーのようにマラソン大会を分割して書くのはどうでしょう?」


K社長「全然その方が良いと思うよ、だってあれ加藤さんの練習日誌でしょ?加藤さんにとっては練習日誌は大事だし書いた方が良いと思うけど読者は誰も興味ないですよ」


おけ!

それじゃ今週は北海道社員旅行を分割にしてみる。




Sさん「巻き物になると誰も読まないよ」




おけ!

それじゃ巻き物にならないように気をつける。













おはようございます😃


ちょっとだけ練習日誌

火曜日バナナラン🍌

最近はマラソン走っても筋肉痛にならないどころか、翌日平気でポイント練習ができる。

それが今回のトレイルレース後、脚全体がバキバキに筋肉痛、太もも前側は特に痛い。

こんな状態になったのいつ以来だろ?

キロ6分超え(泣)

今日参加したAさん、ままっち、わたし全員酷い筋肉痛だったから仕方ない😭

皆んなお疲れ様でした♪






それでは本題


自分自身がやるスポーツで言えば高校生の時は自転車競技部でアホみたいに毎日自転車乗ってたし、昨日はゴルフやったけど今は走ることに一番夢中。

やらないけど観戦するのが好きなのは小学生の頃は大相撲とプロレスとドラゴンズが大好きだった🩷

大人になってから色んなスポーツを観戦するようになったけど、物心ついてからこの年齢になってもずっーーーと観戦してるのはドラゴンズ。


ライブ観戦に至ってはゆうに100回は超えるはず。ただ最近は大リーグばかり観てる、だってドラゴンズ弱いんだもの😭

とは言え50年以上も同じスポーツを観戦してるって凄くない?


そんな日本のプロ野球で最高にカッコいい球場が北海道にできたって聞いたらやっぱり一度は行ってみたい(わりとマジで)

それも可能であるならエスコンフィールドでドラゴンズを応援したい。


交流戦は1年ごとに交互で試合をするので去年はドラゴンズ対ファイターズの試合は名古屋だったので諦めた。

聞けば2年に一回しか試合がないのでチケットはすぐに売り切れる。今回は昨年から超計画的に社員旅行約60枚分のチケットをGET。


それじゃぁエスコンフィールドにれっつらごー♪





あかん、もうすでに巻き物(泣)

続く





   





今日のせんむ♡










 










今回は金土日班と土日月班としたおかけで、ほぼ全社員が参加した社員旅行!


久しぶりに全員集合😃

コレは良い、もう来年以降はこのパターンに決定。 






北海道は今回で3回目。

初めて社員旅行で行ったのが今から20年前↓

※ my son

私の頭の中ではついこないだなんだけど、、、



今回↓


※ my son
もっと大きいカニで撮ればよかった🦀





おはようございます😃

本日慰安旅行最終日はK社長とmy sonとゴルフ。



娘とは何度も一緒にやったことあるけど息子とは初めてかも?


わたし「いくつくらいで回れるの?」


my son「120くらいかなぁ〜」


えーーーーわたしと変わらないじゃんww




問題は今日のゴルフ、カートなし全て歩き。

北海道来る前はトレイル翌日、たぶん脚が筋肉痛なはず、そんな状態で歩いてゴルフできるか?ちょっと心配してた。






答え


うんうん余裕だわ笑

軽い筋肉痛の方がスイングも力まず綺麗な球筋になる(わりとマジで)


よくよく考えれば毎日毎日20キロだ30キロだって走ってるんだから15キロくらい歩くくらいならなんともない。



久しぶりに100が切れそうだった(残念)



そしてmy sonはというと、前半63後半57の120

ホントに120だった😱

今日は調子良かったから勝てたけどこれ普段のゴルフなら負けてた可能性すらある(泣)







初日のエスコンフィールドから始まり昨日のサッポロテイネトレイル、そして今日のゴルフと完全に北海道満喫。

そろそろ名古屋帰るか😭


社員旅行参加した皆んなお疲れ様でした♪

また来年も皆んなでどっか行こう!









今日のせんむ♡

















今日のせんむ♡










おはようございます😃


サッポロテイネトレイルロングコース34キロ。

↓完走後


7年ぶりにトレイルレース参加したけど下りが怖い。

7年前の方が怖いもの知らずでガンガンいけてた気がする。

下りで6グネリ 中2回小2回

サロマに響くような大きな捻挫がなくて良かった。




速報


GSK730キロは伊達じゃない、最後まで脚が残った(嬉)

詳細はまた後日。





サッポロテイネトレイル参加された皆さんお疲れ様でした♪








エスコンフィールド初体験!




球場がカッコいい。

明日が早いので詳しくは後日!






おはようございます😃


今朝のジョグは白石ココロード。

チャッピーが教えてくれた、札幌のこのジョギングコース素晴らしい👍


ここ自転車と歩行者だけの専用道路、何キロあるんだろ?

視認しただけで5キロの表示はあった。

こんなの名古屋にあったら、練習会だらけになると思う。

そのくらい良い。



それから、走っててびっくりしたんだけど札幌のこんな街中に野良キツネが普通にいる。

すすきのから2キロくらいの場所。







明日の準備はこんな感じ。





松竹梅の目標はないけど、唯一の目標は「捻挫しないこと」

明日のサッポロテイネトレイル走る皆さんよろしくおねがいします😃









今日のせんむ♡














おはようございます😃


毎年恒例の社員旅行。

国内行ったら翌年は海外と交互に行くので、去年は宮古島だったので本来なら今年は海外。

ただここ数年の円安で、社内でアンケートを取ると国内のが人気があり今年はエスコンフィールドに野球を観に北海道へ!



行きの飛行機でたまたま隣が今年入社のNさん(女性)だったので、社員旅行でどっか行きたいとこある?って聞いてみたら「一昨年ハワイだったんですよね?ハワイが良いです」👍 me too


皆んな、やっぱり来年はまた海外にする?



そんなことより今回北海道よさこいソーラン祭りとたまたまブッキング。

おかげで飛行機の便が取れず朝一名古屋から新幹線で東京、羽田から飛行機で千歳というちょっと普段では考えられない移動手段で北海道到着(疲れた)


あかん、眠い💤

続きは明日。










追伸

北海道着いてからのジョグ。

70キロじゃないよーーー(笑)


あのですね、、、、

サロマウルトラマラソン対策モードは一旦終了☑️

今週末のトレイルレースに全集中‼️






明日からの社員旅行の準備してるけど荷物多すぎ問題😭



初日エスコンでドラゴンズ応援📣

2日目サッポロテイネトレイル

3日目ゴルフ

このスケジュールの荷物を大きなトートバッグとリュックだけでいけるのか?(笑)






おはようございます😃


こないだのリレーマラソンの参加賞でもらったこのタオル。


一度試してみようと今日のバナナランで初めて使用。


吸水性バッチリ👍

長さも頭にはちまき出来る長さでいうことなし。


※プライバシー保護のためw


こないだのリレーマラソンに参加した皆んなこれ使ってみた?

なかなか調子良いよーーみんな使ってみて!

ランコレやるじゃん😃

今週のトレイル持っていこ。



バナナランお疲れ様でした♪







今日のせんむ♡














今日のせんむ♡












おはようございます😃


今日は一日中バタバタしてたのと疲れがピークだったので半月ぶりに完休。ネクタイするだけで3倍は疲れる(笑)




それでは昨日の続き

今週末はサッポロテイネトレイル、ロングの部

トレイルレースに参加するのは2019年の富士忍野高原以来だから7年ぶり。

最近はマラソン専用機だったので見事にトレイルグッズか何もない。

今回のトレイルレースの準備を紹介。



右からハードフラスコ、ソフトフラスコ、🐻鈴、テーピング


テーピングは今使ってるのが切れそうだから追加、あとは🐻鈴もフラスコもあったはずなんだけどどこにもない(泣)たぶん私の性格からして2年使わないモノは捨てるから捨てた可能性大(笑)



ファーストエイドキットとワセリン

エイドキットもあるっていえばあるんだけど、当日これないとダメアレないとダメになると面倒だから新たに購入。



ジェル類


ロング34キロのコースだから5〜6時間かかると思うんだけど、どのくらいジェルが必要なのか全くわからないからテキトーに購入。

シンシュウエナジーとアンドゥーはマラソンでもよく使うお気に入り。トレイルだからどうせ歩くならおやつがわりのマナバー。おいエナは水にとかすのと直飲み用。

あとはアミノリキッド、塩ジェル、カフェインはザックがあるので持っていく。




シューズは年末の安売りで1万円くらいで買ったNIKEのペガサストレイル。

まだ試走どころか1度も履いてない。

トレイルレース1本参加するだけ、買わなきゃいけないモノが多くて大変😓




当日の格好はこんな感じで行くよー🩷


以上





あ、サロマのジェルも買って来たんだった

朝から持って走るモノとドロップバックに入れて置くのが一緒は飽きるかな?

それから100キロはどのくらいジェルが必要なのか全くわからない、今週のトレイルでどのくらい使うか次第で再考予定。




しかし、トレイルもサロマもマラソンと違って何もわからないので超お気楽♪そして超楽しみ♫

サロマにしたってタイムも明確に狙ってるわけじゃなくあくまでも完走目標!

全然マラソンと違うww

マラソンなんて走る前はストレスと緊張で何も楽しくないからね(もうマラソンやめようかなw)

それだけタイムを追いかけてシリアスにやってる証拠なんだけど、、、



今週末サッポロテイネトレイル参加される皆さんよろしくお願いします🥺







今日のせんむ♡














おはようございます😃


今週末のサッポロテイネトレイルを走るのに全く準備ができてない😭

最低限の必携品すらまだ。

ということで今日はバナナランの途中でランアンドウォークでお買い物。



大量にジェルを購入!

ここで紹介しようと思ってたのに写真を撮り忘れて重いから会社に置いてきてしまった😭

キャップだけは持って帰ってきた。



二つ購入、ジェリーは全く二つの大会で使えるしろものじゃないのにかわいいから購入w


モンベルの帽子に付けるサンシェードも購入


続きは明日。





バナナランは基本、練習と練習のあいだの繋ぎのジョグ。なんだけど最近は距離踏んでるおかげでバナナランすらキツい。

今日は25キロ過ぎてからドーンと脚が重くなった。


サロマ対策でもっともっと長く走りたいけど時間と体力が限界😭

あかん今日も日が変わる(泣)

おしまい








今日のせんむ♡

















マニアな皆さんおはようございます😃


さっき帰ってきたのでちゃちゃっと練習日誌。

今日はランコレの練習会に参加!


名城公園ぐるぐる3時間走、先月は27周。

スタート時6名




先月より1周多い28周

給水は8周、16周、21周、24周、26周

さすがに最近距離踏みまくってるので余裕でクリア。

参加された皆さんお疲れ様でした♪



帰りも遠回りして帰ってきたので最終的には4時間走。


これで土日月全て30キロ超えのトリプルスリー達成(笑)

GSKも200キロ超え(嬉しい)










追伸

サロマ完走に向けて頑張ってるって言うとみんなに「ボスならここまでやらなくても楽勝で完走できます」って言われる。

違うの、地獄を見ずホントに楽勝で完走したいの(笑)







トリプルスリー(土30キロ日30キロ月30キロ)を目指すこの週末(笑)

今日は健森のロング走に参加。

もう慢性疲労?って思うほどカラダと脚が重い😭



設定ペースはキロ5分半

8周目、16周目、21周目で給水


よしよしなんとかやり切れた♪

これで明日も30キロ走れば初めてのトリプルスリー(笑)達成


参加された皆さんお疲れ様でした。









おはようございます😃


去年何度も映画館に見に行こうとチャレンジした『国宝』結局毎回席が空いてなくて諦めた。

それがアマプラで見れるようになったのでついに鑑賞。



それじゃぁいくよ‼️


『国宝』


もうね、大ヒット映画なのでストーリー脚本には触れない。


感想

長い、長く感じる。

世の中の皆さんと感性が違ってごめんよーー

フォローしとくとやっぱりこれは映画館で見るべきだったかも?


だいたいこの映画見る前のハードルが世界記録なんよ。

そりゃクリアできない(笑)



星🌟🌟✨2.5


Sさん「こんな素晴らしいのになにその評価?ココロが腐ってるんじゃない?」








今日のせんむ♡