バランスボール講演

昨日はバランスボールの講演をしてきました

参加者は３５名現役スポーツ選手達でした

バランスボールを使った体幹トレーニングを2時間ほどびっちりさせていただきました

今日は筋肉痛かなぁ～

本当にお疲れ様でした