深夜のﾄｲﾚ。

閉店後、独りぼっちの前日深夜03時すぎ。

何故か帰宅前になると腹が痛くなる私。(●´･з･｀●)

ほとんど役職達と一緒に帰るんだけど、昨日は居残り作業もあって

悲しいかな独りでせっせと業務を終わらす。

基本的に独りのときは店内のカギっていうカギを全部かけて

事務所でもくもくやってるんだけど、腹が痛くなったときはどうしてもﾄｲﾚへ行ってまう。

昨日は特に腹の調子が悪かったらしく、気付けば30分くらい座ってたかな。（汗）

ただ私の中ではﾄｲﾚは至福の時間とでもいうか、何か安心する場所のひとつ。

どーせ誰もいないんだし、のんびりﾌﾞﾁかまそうとしてたんだけど。。。

ﾄｲﾚって深夜はﾎﾝﾄ不気味だよね。（汗）

いろんな変な音が聞こえてくるんだよ。

何度も言うが、この時間違いなく店内には私独り。

私の踏ん張り声だけは聞こえるレベルw

そんな中――――――

ジャ――――――――。

まず勝手に小ﾄｲﾚの水が流れている。

ま、言えばこれは匂い防止というか、定期的に流れる仕組みだとわかってはいる。

わかってても気持ち悪いんだけどね。

そして――――――――

ｶｻｶｻｶｻｶ・・・・ﾊﾞｻっ

き、きっと店内のＰＯＰか何かが落ちた音だろう。（焦）

たまーーーーにあることだ。（汗）

さらに―――――――――

・・・・ｶﾞﾁｬﾝ!!!!!

！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？

な、何かが倒れた・・・の、か？

ここらへんで本気で焦ってきた私。

不審者がいた場合の対処法を頭の中で張り巡らせ

息を潜めながら音を立てずにゆっくりゆっくりとｹﾂを拭く。(*ﾟДﾟ*)

そして音も立てずにﾊﾟﾝﾂを履き、ｽﾞﾎﾞﾝを上げてﾍﾞﾙﾄをしめる。

さて、水を流す時が来た。どうするか。

ここはさすがの私、判断力がありすぎる私は

あえて水を流さない決断を取る。。。。(*ﾟДﾟ*)

当然だ。

もしものことを考えたら水を流すなど、そんな甘い考えは死に繋がるやもしれぬ。

さあ、準備万端だ。

あとは不審者がいた時を考えて、隣の用具室でモップ棒でも手に取り

最大の防御である攻撃を仕掛けるのみ！！！

そう思いながらﾄｲﾚのｶｷﾞに手を書けた瞬間―――――――――

ｶﾞﾗｶﾞﾗｶﾞﾗｶﾞﾗ・・・・ｶﾞｼｬﾝ。

・・・ゆっくりと外のｼｬｯﾀｰを開けた音に間違いない。（激汗）

うん、やばい。本気のﾔﾂだね。

じゃあこっちも本気でいかないといけないね。

ここで軽く分析。

①店内にすでに約１名は誰かいる？

②店外に待ち構えている仲間？がｼｬｯﾀｰを開けて中を見ている？

③①の人間がｼｬｯﾀｰ内部の内扉を開けようとしているに違いない？

半分ﾋﾞﾋﾞﾘ、半分攻撃的になっていた私は気合いも充分入ってきた。

私は意を決し、ﾄｲﾚのｶｷﾞをこっそり開け

用具室からﾓｯﾌﾟ棒を取り出し、大声をあげる態勢を整え

勢いよくﾄｲﾚから飛び出した。

誰だｺﾞﾙｧｱｱｱ！！！！！

だーれもおらん。（汗）

店内見渡してもだーれもおらん。（汗）

ｼｬｯﾀｰも普通に閉まってやがる。

つーか

ｼｬｯﾀｰの下に新聞が来てた。（汗）

つーか

ｸｰﾗｰの風のせいで、機種の三角のぼり旗が根本から落ちてた。（汗）

まてまてまて。

この変な安心感と、その後に来たこの怒りはどこにぶつければいい？

どこの誰だ？ｸｰﾗｰ全開で帰宅しているﾊﾞｶﾀﾚ共は？？？？

・・・うん、全ては明日役職へ全力を注ぐ。(●´･з･｀●)

ここまでの計算力はざっとコンマ何秒の世界だったろうか。

判断力のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄと呼ぶにふさわしい判断だった。

私はありったけのｾﾘﾌを考えながら帰宅し

翌本日うっぷん晴らしのように出勤した。

私：おはよう――――――――――（顔作ってます）

私：そういえばお前ら昨日さ――――（全力で顔作ってます）

役職：（食い気味に）ﾏﾈｰｼﾞｬｰ昨日ﾄｲﾚ流してなかったですよ!!!!ﾏｼﾞで勘弁して下さいよ!!!!

・・・私は闘いに敗れた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暴走王

ダイエット宣言03日目。

ひとまず03日坊主ｸﾘｱ。..｡.:*･ﾟ (*´∀｀)ﾉｼ*:..｡o○☆

自己流ではあるけど、何とか食生活改善やら運動不足解消やらで

踏ん張っている状況。

特にここ03日目にして腹筋から脇腹、腰回りにかけてｺﾞﾘｺﾞﾘに痛い。

鍛わっている証拠なのかどうかは知らんけど久々の筋肉痛発症ですな。(；´Д｀)ﾉ

ただどうしても食事配分はわからん。

よくﾃﾚﾋﾞや雑誌などで見るのは

炭水化物を抑えて脂身の少ないﾋﾚ肉やｻｻﾐ肉などを食すとか

食事前にﾎﾞｰﾙ一杯のｻﾗﾀﾞを食してからﾒｼを食すとか

サラダ→おかず→汁物→ごはんの順で食べていく順番ダイエットとかあるけど

いっぱいありすぎて全て信用出来ん。

ま、共通していることは

①朝しっかり食べて（食物繊維中心）

②昼普通に食べて

③夜は抑え目に食べて、04時間後くらいに寝る

要は03食しっかり食べて、運動して、規則正しい生活を送るっていう

普通の生活は出来ないからこうなってるのに。(●´･з･｀●)

だから基本的に勤務している状況ではﾗﾏﾀﾞﾝ（日中はﾒｼ抜き）になるけど

夜にｶﾞｯﾂいてしまうことを避け、出来る限り夕方にはごはん食べれるようにしてる。

そして消費ｶﾛﾘｰが落ちているはずだから、出来る限りの毎日出来る運動。

何かに書いてあったけど

『小腹がすいた　＝　脂肪燃焼のサイン』

みたいなこと書いてあったんで、出来るだけその状況下で運動してるw

ただ効いてるのか効いてないのかは別にして

本日朝イチの体重は68.5kgに。

結果が付いてきている間は楽しいけど、これからきっと停滞するんだよね。

だが！

もうｵｲﾗは過去に振り返らず

結果だけを求めて動くｽﾄｲｯｸな人間になるのだよ。(*´・ω・)むふふ

努力すればﾃﾞﾌﾞはなくせるという事実を見せつけるのだよ♪

社長にな！（笑）

| 壁 |д･)ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言初日の誰かさん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暴走王

ダイエット宣言02日目。

今日は朝から晩までの会議でいきなりｼﾞﾑ行けず。

ま、月に一度の全体会議ですからしゃーないんですが。

こういうのは決めたらとことん行かないと03日坊主になりかねない私。

なので今日、日中は徹底的にﾗﾏﾀﾞﾝ状態を貫きました。(* ﾟДﾟ)ﾉｼ

『本日腹に入れたもの』

・いろはすみかん　01本（会議中）

・ミンティア　6粒（会議中）

・大皿いっぱいのテキトーサラダ（20時00分）

・小皿グラタン（20時00分）

『本日の肉体改造メニュー』

※ジムに行けてない日

・高ｽﾋﾟｰﾄﾞ腹筋　40回×2セット

・V字腹筋　15回×2セット

・横っ腹腹筋　左右40回×2セット

・背筋　30回×2セット

| 壁 |д･)今日は腹回りのみの運動で

こうやってこの時間にﾌﾞﾛｸﾞ書いてる今でも腹が減ってしゃーない。

ただここを我慢しないといつまで経っても前にすすまんのですよ。

ちなみに本日の朝、体重計に乗ったら69.0kgを記録。

やっぱりね、気持ちの問題というか、決めたしばらくが大切なのですな。

体調管理は大切だけど、今はとにかく体質管理。

これ書き終わったら本日の仕事は全て終了なので、ｻｳﾅ行って汗かいて寝ま。

おやすみなさい。

| 壁 |д･)ちなみにこのﾌﾞﾛｸﾞ、まだ見てくれている人いるんだとﾋﾞｯｸﾘしました。ありがとね♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暴走王