本気のダイエットはじめます★
ただ今、ダイエットを始めて１か月と２週間がたちましたが
今のところ９キロ落としました～
(誰も気づかない・・・
）←どんなけでぶやねーん！
最初の一か月は、朝にスムージーを飲みお昼はサラダと春雨スープ、
夜はほとんどお鍋をつづけましたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
スムージーでは、安いミキサーで十分ですよ！
中に入れるのはお野菜（白菜・ホウレンソウ・トマト）フルーツ（キウイ・リンゴ・バナナ）
で、ダイエット中のお肌を考えて、すりごま（黒でもOK）
そして！豆乳やオレンジジュースなどでミキサーします！
コップ３杯くらいになりますが、全部飲むことに意味があるそうだ。
炭水化物抜いてのダイエットやけど、このスムージーによって
お通じは完璧(・∀・)
＊１日のうちにお水を２～３リットルは必ず飲む＊
最近は野菜が切れてたのをきっかけに、以前購入していたDHCのプロテインを
スムージーの代わりに飲んでます！
そして夜はほとんどお鍋が続いています。
お鍋も飽きないように、
豆乳鍋・ちゃんこ鍋・昆布だし・キムチ鍋とその日の気分に合わせて・・
食材も鶏・豚・魚などをメインにして後はお野菜
私のこだわりは、必ずお鍋にきのこ類ともやしを入れること！
メインは１種類！
お出しは飲まない！
そんなこんなで１か月半がたちました！
今日からは運動もふやしてやっていこうと思います★
～ダイエットはまだまだ続く～
