平成28年6月19日（日）千葉市ハーモニープラザ 多目的ホールにて
「かんたんエアロ＆やさしいヨガ」開催
人気のこの講座、心身ともにスッキリ
フィットネスに通う余裕もないし…でも運動不足も気になる
肩こり腰痛、普段のストレス
どこかで発散させなきゃ、という方にピッタリ
昨年に引き続き、講師には吉峯インストラクターをお迎えしました。
まずは準備体操
そのあと大人と子どもにわかれて
エアロビクスがスタート
汗だく汗だく
そのあとはヨガ
呼吸をしながら自分を見つめる世界に…
そして最後は心身ともにリラックス
夢の世界へトリップした人も…
子どもたちはプチ運動会
シンプルなゲームで年齢関係なく楽しみました
チーム対抗にするとチームワークというものが出てくるからおもしろい
最後は本日の締めに入っているヨガの横で大盛り上がり…
カラダを動かすって楽しい