昨夜は飲みました。
アマプラでザ・ボーイズ シーズン４が
配信されたので早速飲みながら観ました。
３５０缶5%ビール、３５０缶５%チューハイ、
焼酎の炭酸水割２杯
やっぱり普通に眠くなるわ。
あと、今これ翌朝に書いているが、
激しいダルさはないが、やっぱりなんとなく
気力が湧かない。
昨夜の寝付きは良かった。
なので、やはり寝ているつもりでも
アルコール入れて寝ると眠りは浅いのだな。
睡眠の質は悪いのだな。
もう６年目になる禁酒アプリの結果はこれ。
ざっくり通算すると、飲酒４年、禁酒２年。
連続断酒は厳しいので、最近はあまりにも
耐え難い時は昨夜みたいに飲んじゃおうと
思っている。
でも、飲まない日を増やし続けて、
まずは覚醒率５０%は超えたい。
断酒は「道」ですね。
お読みいただきありがとうございます♪