飯島直子さんが、体型維持の中で17時以降食べないってのを言っている記事を読みました。
20時以降には食べないと思ってはいましたが、17時かぁ…
ただ、現実的には17時までは仕事なので、休日以外は無理ですね。
仕事が終わってすぐパンを食べるとかすれば18時はやれそうですが続くのかが怪しい。
19時が現実的なのかなぁ。
残業になる時には家で食べるのを諦めて、職場でベースパン食べるとかにすればいいのかもしれないですね。
今日は奇跡的に18時半には食べ終われたので、しばらく夕食の時間を意識したいと思います。
ではまた