火曜日にリハビリに行ってから、地道に続けています。
①かかとの上げ下ろし
②足でグーパー
③歩く練習
歩くのは家の中のみで、①と②は装具が外せる場所で時間があればいつでもって感じです。
足のむくみが酷くて…なかなか引いていかないですね。
この間試しに右足に靴を履こうと思ったらパンパンでした。
今足でぐーをするとこんな感じです。
元々柔らかくはなかったと思いますが、もう少しはいくかな。
タオルギャザーをやったら全くタオルが進まずやりがいのないトレーニングでした。
タオルのせいかと思って左でやったら普通に進んだので、やっぱりまだまだ先が長そうですね。
歩くのはだいぶスムーズで、家の中ではほとんど装具をつけなくても大丈夫そうです。
とにかくゆっくりと、母指球とかかとに集中してます。