体重MAX 59.8（−0.8）
体重MINI 58.75（−0.2）
体脂肪率MAX 27.5（−0.5）
体脂肪率MINI 26.9（−0.1）
最高値も最低値も更新できました
体重は57キロ台に入りたかったですが、届かずでした。
振れ幅がそんなに大きくなく過ごせたかなぁと思います。
20時過ぎに食べちゃった日もあったのですが、日中汗をかきすぎたのか、何故か前日よりも痩せてるって日もありました。
暑い日が続いているので、しっかりと食べるものは食べないとだめですね。
来週は多分レディースデイ間近で、溜め込み期だと思います。
①食事前に豆乳
②朝しっかり食べる
を意識して行きたいと思います。
ではまた