体重MAX 59.4（−0.6）
体重MINI 58.3（＋0.2）
体脂肪率MAX 27.3（−0.3）
体脂肪率MINI 26.6（＋0.1）
MAXはどちらも落ちてました。
最低値は更新できず。
外食は今週せずにがんばれたと思います。
ただ、遅くなったときに「何も食べない‼️」
っていう決心がつかずに食べちゃった日が多かったかなぁ。
今週はいよいよレディースディ直前の溜め込み、食欲全開期に入るかと思いますので、あまり期待せずにのんびりと行くしかないですねー。
今日は今年の夏初めて海へ行き、SUPしてきました。
天気が不安定でしたが、ちょうど海へ出た時は晴れ間が出ていて、夏が来たなぁと実感できました。
終わってから、近くでランチをして、デザートまで食べて帰ってきました。
これで明日からまたがんばれそうです
ではまた