体重 59.05（＋0.3）
体脂肪率 27.1（＋0.2）
溜め込み過ぎでしょ
とにかく食べたものがどうとかいう問題ではなく…出ません。
朝起きて、確実に何かがお腹の中にはあるのに出てこない頑固さが感じられます。
そして、今日は眠くて眠くて…横になるとすぐに寝ちゃいそう。
明日あたりレディースデイの始まりの予感がします。
朝ご飯
◯納豆
◯豆腐ハンバーグ
◯目玉焼き
◯ウィンナーソーセージ
◯ワカメのみそ汁
◯もち麦ご飯
昼ご飯
◯豆腐そうめん
◯煮卵
◯枝豆
夜ご飯
◯豚しゃぶタジン鍋
◯アジの干物
◯こんにゃく田楽
◯べったら漬け
昼ご飯と夜ご飯の前には豆乳飲んでます。
そして、今日仕事から帰るのが早かった旦那さんが茶碗洗いをして待っていてくれたということがありました。
疲れてて帰って「ご飯作るかー」とぐったりだったので本当に助かった
ちょうど洗い終わったあたりに私が帰宅、ご飯作って食べるといういい流れでした。
だけど、明日も体重はきっとさらに増えているんでしょうね
ではまた