体重 59.95（−0.25）
体脂肪率 27.6（−0.2）
昨日よりは減ってますが、
一回増えちゃったのはまだ戻せてません。
頼んでいたバランスボールが届きました。
だんだんと外に出るのも良くないかと
うちでのトレーニングにしていました。
YouTube見ながらヨガとか、筋トレとか
テレビ見ながらストレッチポールでゴロゴロとか。
バランスボールが来てまた楽しく
筋トレに励んでいけそうです。
旦那さんはバランスボールを
リビングで蹴って遊んでました
朝と昼がセルディア。
夜ご飯
◯大豆ミートの生姜焼き
◯タンパク質サラダ
◯昨日の筑前煮
◯ぬか漬け
◯ブロッコリー
◯キムチ納豆
野菜多めでした。
明日の体重はどうなるかな…。
ではまた