加圧トレーニングでこのストレッチポールを使って背中をほぐしています。
終わったあとに背中がすっきりするので買っちゃいました。
まだ使い方がよくわからないので、上に寝てゴロゴロ転がしながら背骨を伸ばしてます。
旦那ちゃんも最初は半信半疑で使ってましたが、終わったあとに気持ち良かったみたいで喜んでました。
今日の朝肩が軽いって言ってたので
、肩凝りにも良さそうですね
しばらく我が家で重宝しそうです
そして、加圧トレーニングですが、毎回短い時間でしっかり追い込まれるのが定着してきました。
少しずつ体重も落ちてきました。
あと２キロで目標体重になるのかな
今月末にはプレドニンも10ミリを切る予定なので、しぼむことを少し期待しています。
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