１週間

今日で退院から一週間経ちました。


昨日は眠くて眠くて、21時前には寝てしまいました
安静生活をしているつもりでも体は疲れてるんでしょうね～。


金曜日の外来に向けて…

①夜19時前にはご飯を食べる。
②22時にはベッドに入る。

のふたつは意識していきたいと思います。


朝ご飯はあるものでぱぱっとって感じになりました


○パン
○ワカメスープ
○目玉焼き
○きゅうり
○かぼちゃ
○牛乳

紹介するまでもないですね

すみません


今日も一日がんばります