今日は休みでテレビを見てたらもこみちくんと
バイキングで料理をややってて
バイキングでやってた牛肉と野菜の蒸し焼きが美味しそうだったので
さっそく作ってみました
材料 
牛肉 青梗菜 パプリカ 生姜
青梗菜の軸の方とパブリカをしいて
牛肉に薄く小麦粉をまぶす
牛肉の上に青梗菜の葉の部分を置く
油は使わずに無水でヘルシー
火加減なしのステンレスはどうなのか・・
※詳しい作り方はエッセにあります。
この間嫁さんが南瓜置いて帰ったんで
煮付けと素揚げに
うなぎは回転寿司とお惣菜のうな重を一応頂きました
フライパン ↓
カエルが言うんです
ゲコゲ～コ♪