今日は昨日しっかりと休んだので
明日の5kmペーストライアルに向けてのjog!
台風の影響で風が激強でしたが
400mインターバルのお陰か楽に良いリズムで走れました
周回コースでのjogなので追風、向い風がありましたが
フォームとリズムを変えない事を意識してリズムよく刻む。
jog後は流しで明日への軽い刺激。
金曜はいつもより気分が良くjog出来ます笑
流石華金
明日は台風が直撃なので出来るかわからないですが、
5kmPT
先週の土曜は16'25"だったので
今週こそ16'00"切りで走りたい。
前回はペース感覚なさすぎて最初の400mを67"で入って垂れたので
今回はその反省を活かしてやったります！
台風の影響あんまりなかったらいいけど。。。
出来なかったらスライドするしかないな