こんばんは！キャサリンです(=^ω^=)
４月に引っ越しをしてから１か月、だいぶ家の中も片づいてきました。
最初の２、３日は新居に慣れていなかったせいか、夜寝ても何度か
目が覚めたりしてました。
そして、１ヶ月経った今、毎日爆睡しております(^_^;)
新居にも慣れ、リビングでTVを見ていたある日、なんだかリビングの
照明が明るすぎて、なんだか落ち着かないと思い始めました。
ソファでくつろげるようにと、IKEAでカフェとかにありそうな吊るすタイプ
の照明を買ってきたのです。
お気に入りなのに、明かりがまぶしく感じます。
そんな時にタイムリーにもTVで照明のことが取り上げられてました。
先生の解説によると、人間は頭上から光を当てられると、その光を
「太陽」と認識して意識が覚醒してしまうとのこと。
それとは対照的に、間接照明のように側面から光があたると、「たき火」
のようなものと認識し、意識がゆるんで、リラックスするそうです。
そういえば、外国のホテルの部屋の照明って天井についているタイプっ
てないですよね。
壁についていたり、ベッドサイドに置いてある間接照明ばかりです。
天井からの明るい光で目が冴えてしまっていたのですね。
リラックスしたい時は天井からの直接照明ではなく、間接照明がいい
ようです。
リビングの照明は蛍光灯を選びがちですが、リラックスしたいのならサイド
から照らすタイプの照明を部屋にいくつか置いた方がいいですね。
わたしも近いうちに間接照明を物色してこなくては～♪
では、また次回をお楽しみに♪
キャサリンでした(^^)☆彡