お久しぶりです。だいぶ、更新が空いてしまいました……最近はですね、ホントに災難ばかりでバスケ全く出来てませんでした手首も痛めるし、足首と左膝はグラグラしてるし、もう良いこと無さ過ぎてバスケやめそうになってました。。。ですが、スクワット始めましたフロントスクワットをとりあえず８０kg×１０から初日はですね、筋肉痛というよりも脚全部が肉離れみたいになりましたね。徐々に上げていきます。
