おはようございます！
今日は絶好の自転車日和だったんですが、いろ02と寄るとこがありまくりでして急きょ断念…
ただ寒いですね‐
もう冬の気配を感じる寒さになってきました。
昨日は車を30分程、走らせて他地域のクラブチーム練習に参加させていただきました
人数は少なかったもののとても内容の濃い練習が出来ました
ですが、午前中のjump attackの疲れが足に出てきてしまい全く走れない…
寒くなると身体をほぐすまでに時間がかかりますね
冬期間は、なるべく早く体育館に行き個人的なアップを長めにやったりしなきゃ大きなケガに繋がりますからね
ケガしない身体は単に鍛えただけではつくれませんね
最近驚いた話は、GYMRATS JAPANのメンバーがNBAのD.フィッシャーと同じコンディショニングメニューを行った際
誰一人、半分くらいしかこなせなかったらしい…
年間８２試合
世界選手権やオリンピックと被ればNBA選手はほぼ一年間通して、バスケ漬け。
毎日のように飛行機で西へ東へ移動して
時差ボケの中で試合
よく言うのは、
身体能力だけ見たらNBA選手より優れている選手はたくさんいる。
だけど、NBAに居続けられタフな身体の選手しかNBAには入れない
要するにNBAのスーパースター達は、人間の身体を持った宇宙人ってことか…(^O^)
俺もここ１年は腰痛以外の大きなケガはしてないなあ
腰痛も意識的に生活するようになったら楽になった
自分の身体は自分が１番わかっていますからね。
やはり何度も言いますが、
自分のリズム
自分のペース
が大事
食生活にも気をつけていかなきゃ