意識して呼吸をすると
一日がぜんぜん違うよーっと
教えてくれた
オーガニックベジタリアンカフェの
キシモトサン。
もちろんいい食べ物を
食べると体も反応する
そうですが、
食事以外でも、
必要なものもたくさん
あります。
他の体の中にある神経は
勝手に動いてるけど、
呼吸は意識しないと
浅くなるそうです。
なるほど～。。
わかる気がします！
それからは朝じゃなくても
ふとした時に
鼻から吸えるだけ
息を吸い、
口からはけるだけ
息をはくようにしてみると、
気持ちいいだけでなく
なんかすごくいいです(^_^)
一日一回空を見る。とか、
深呼吸とかも
同じような効果が
あるんだと思います☆
みなさんもぜひやってみて
ください☆
なんかわかりませんが、
おっ♪？！っていう
happyな感じに
なれますよ(^^ゞ
