よく「優しい」と言われる人へ。
本当は我慢していませんか？
いつも自分が満たされていない感覚や、見返りがないことに腹が立っていませんか？
それってあなたが悪い人でも自己中な人でもなくて、当然のことなんです。
だって自分で自分を削ってそれを人に提供しているから。
人には優しくできるのに、自分に優しくできない人へ。
そんな方は自分を大切な人に置き換えて考えてみてください。
大切な人には絶対に言わない言葉、自分にかけていませんか？
アンパンマンが顔をあげると力がなくなるように
私たちの優しさも無限ではないんです。
虚無感や苛立ちはあなたの心が「私にも優しくしてほしい」って叫んでいるサインです。
人のことを思いやれるのは素晴らしいこと。
でも、その前に一旦自分に聞いてみてほしいです。
「私は、大丈夫？」って。
自分の余裕がないのに、人を助けなくていいんです。
そして、誰でも彼でも優しくしなくていいんです。
「そんな事していいのかな」って思う方も、大丈夫。
優しさには順番があるだけです。
まずは自分、そして家族や友人、知り合い、他人の順。
「自分が助けないと」って全てに責任を負う必要はありません。
仮にあなたが断ったら、その人は別の人に頼めばいいだけです。
あくまで、あなたの「余力」でいいんです。
まずは、ほんの少しだけ大切な人に接するのと同じように
自分の心の声を優しく聞いてあげてください。
本当はどうしたいと言っていますか？
自分が満たされると、余裕ができます。
そうすると、自然と何も頑張らずに人に優しくなれます。
本来は、優しさって頑張らなくていいんです。
あなたはあなたの大切な人と同じように、優しく愛されて良い存在です。
真に優しい世界は、自分に優しくするところから創られます。
食べたいものを食べさせてあげたり、
好きな入浴剤をいれてお風呂に浸からせてあげたり。
おすすめは五感を満たしてあげること。
いつもよりちょっとだけ味覚に集中してみたり
好きな香りを持ち歩いてあげてみたり。
日々のちょっとした自分への優しさの積み重ねが
あなたに優しい世界を創ります。
優しい人が我慢をせず、損をせず、
真に優しい世界に包まれますように。🌸
Aiko🌷
