2017年05月08日（月）：ダイエット222日目 #diet #fblink
＜日記＞
ダイエット初日。
前日のゴリパラ in 本多劇場のイベントの後に
ゴリパラキッズのオフ会があり、
そのまま徹夜で飲んでしまった。
始発で自宅へ戻り、ダイエットの食を準備して会社へ行った。
夜は心療内科の受診があり、
病院へ行く前に夕食を取った。
夕食はちゃんとしたダイエット食だった。
久しぶりに量が少なくて、
夜にお腹が空いた。
＜睡眠、活動量計アプリJawboneUPより＞
昨日の就寝時間＝＊＊：＊＊
今日の起床時間＝＊＊：＊＊
睡眠時間＝＊＊時間＊＊分
深い眠り＝＊＊時間＊＊分
ゴリパラオフ会で徹夜してから仕事した。
＜体重測定、07時29分＞
体重:76.65kg
体脂肪率:17.10%
筋肉量:60.25kg
体内年齢:35歳
基礎代謝量:1769Kcal
＜朝食、０６：００＝***Kcal＞
＜昼食、１２：１０＝***Kcal＞
＜仕事中に食べた、１３：００＝***Kcal＞
＜夜食、２２：００＝***Kcal＞
●MyFitnessPalのデータ（詳細なカロリー）
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/boriken711?date=2017-05-08
●１日の合計カロリー：****Kcal
＜運動＞
・１日の歩数、17670歩：1166Kcal