あなたの健康習慣は？

みなさんは
健康のために日ごろ行っている習慣ってありまつか(｀･ω･´)？

σ(｀･ω･´)は「テレビ＆パソコン大好きっ子」なインドア派なので、
テレビやパソコンの前でじっとしている時間が長く、
どうしても運動不足になりがちでつ(；´Д`)
しかも、
同じ姿勢で長時間座っているのはからだに悪いような気がするので、
最近は1時間ぐらいテレビを観たり、パソコンで作業をしたりしたら、
休憩がてらにスクワット100回と腕立て伏せ20回をやるようにしていまつ。
また、
ご飯を食べる前にも同じような運動をすることもしばしば。

このような“短時間で出来るちょっとした運動”を始めてから、
以前よりも体調がよくなった気がしまつ。
しかも、
食事もおいしく食べることができてヽ(-ﾟヽ)ﾄｯ!! (ﾉﾟ-ﾟ)ﾉﾃﾓ!!.｡ﾟ+.(ﾟｰﾟ)ﾉ｡+.ﾟ ｲｲ!!
みなさんにもオススメの健康法でつ(｀･ω･´)ノ

さて、運動だけではなく
食生活の面からも健康になりたい方にご紹介したいのが
「カゴメ」さんの『植物性乳酸菌ラブレ』でつ(｀･ω･´)ノ

『植物性乳酸菌ラブレ 』は、
吉永小百合さんのCMでもおなじみの、新しいタイプの乳酸菌飲料。
乳酸菌には腸内を健康に保って免疫力を高め、
生活習慣病を予防するはたらきがあるといわれていまつが、
この『植物性乳酸菌ラブレ』には
「植物性乳酸菌」の一種“ラブレ菌”が含まれているのが大きな特長。

聞くところによると、
植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌よりも酸やアルカリ、温度変化にも強く、
腸が長めの日本人のカラダに合っている乳酸菌なんだとか。
公式サイト のコンテンツの一つ「植物性乳酸菌ってなに？」には
植物性乳酸菌は動物性のそれと比べて腸内での生残率が10倍以上という
データが載っていまつ。

加えて『植物性乳酸菌ラブレ』は、
砂糖を使用しておらず、すっきりした飲み口になっていまつ(｀･ω･´)

「最近からだの調子がイマイチ(´･ω･`)」なんて方は、
毎日の運動とともに、『植物性乳酸菌ラブレ 』を飲んでみてはいかが(｀･ω･´)？