なんでかな～と思いつつ気にしてないボルグです
ここのところ自転車に乗るたびに足が攣ってます
この筋肉痛は3日くらい続きますね、結構ダメージをくらいます
そんな訳で基礎体力？筋力？のためにウォーキングを始めました
もっぱら湯田界隈を歩いたり維新公園に行って
陸上競技場の１周１kmのコースを歩きます
結構女性に抜かれます
ジョギングしている人には何回抜かれるか判りません
屈辱です
しかし今はリハビリ
いきなり走ったりして腱が切れたりしたら嫌なので我慢して歩きます
１周１０分１２秒から始まりました
先日は重いバスケットシューズやめてジョギングシューズにしたら
１周９分４０秒まで短縮しました
周回ペースが落ちてきたら歩くの止めてます
だいたい５～９周
良い運動です
でも女性に抜かれます
ぬぉぉ・・・・
前を歩いている人を目標に歩いていますが
抜かれそうになると意地になって頑張るのも女性です
男性は大人しいな～
しかしこれって自転車乗るのに
なんの役にもたってないんじゃないだろうか？
使う筋肉が違う気がするボルグなのでした
ちなみに先日の土曜日には２３kmほど歩きました
色んな所が痛かったような・・・・・