そろそろダイエットしなきゃなー
とお考えの方も多いと思います。
本日は今日からできる体幹トレーニングの
メリットをお伝えいたします！！
体幹を鍛えることはダイエット効果があります。
体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えると
基礎代謝を高めて日々の生活やトレーニング時の
燃焼効果を高めることに繋がります！
それにより、今までより痩せやすい、
また、太りづらいカラダに変わります！
筋肉はエネルギー消費量が多く
カラダの内部の代謝の活性化にも繋がる為、
ダイエットで身体をキレイにすると共に、
身体の中の老廃物も排出され美肌効果もあります！
トレーニングの負荷も
高いものから、低いものまで様々です！
何かしなきゃと思われている方がいらっしゃれば、
是非体幹トレーニングからスタートしてはいかがでしょうか？(^O^)
トレーニング方法や効果的な方法を知りたい！
と思っていただけましたら、カウンセリングお待ちしております（≧∇≦）
本日もお読み頂きありがとうございます！
※写真は体幹トレーニングではありません。
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