最近は、糖質制限がかなりメジャーになってきたと、スーパーや飲食店に入ると感じます。
そんなメジャーになった糖質制限…、
もしかすると、大きく流れが変わるのかも？と、
色々な情報を見ていて感じます。
ＭＥＣ食で痩せようと頑張っても痩せられずに、
facebookグループなどで相談をする方がいらっしゃいますが、
数年前は、ＭＥＣ食材以外に…糖質を多く含む食べ物を摂取していないか見直してみては？
調味料に含まれる糖質、玉ねぎとか糖度の高い野菜なども注意して～！というアドバイスが多かったと記憶しています。
痩せないと言うお悩みに対するアドバイスや情報ではないのですが、今では…糖質減らしすぎてませんか？という情報が発信されています。
甲状腺機能が低下して、ミトコンドリアが働かなくなり、
代謝が低下して、動脈硬化が進んでしますそうな…怖いですね。
糖質は、体内で糖新生出来るので、
わざわざ口から取る必要のない物だと、
糖質制限推進派の医師から情報発信されてきたと記憶しているのですが、糖新生出来ない人が多いのか？
糖新生では…自分の体に必要な糖質を作り切れない？？
糖新生して自分で作れるから、「糖質」は必須栄養素ではないのですよね？？？
肝臓が動くためのエネルギー源がブドウ糖（糖質）だけなので、糖質が少ないと働けない。
ケトン体を作ってもらうには、糖質が必要ということ？
で、良質な糖質としてインスリンが分泌されない果糖を、果物やハチミツから取ることをお勧めされています。
果物や、はちみつ…久しぶりに食べてみましたが、食後直ぐに口腔内が酸っぱくなって辛い…（個人的な感想です）
ＭＥＣ食している人は糖質制限ではないので、食後のデザートや季節を楽しむために、果物も時々食べるでしょうけど、
糖質を取るために積極的に食すという対応には衝撃を受けた人も多いのでは？
ＭＥＣ食で１０㎏以上太ってしまう人や、
ウエストや太もも回り等…体のサイズが大きくなってしまう人と、
甲状腺機能低下とは関係があるのでしょうか？
「糖質より、質の悪い油脂が危険」という情報もガンガンアップされています。
そのような流れになると、コンビニ食材やお惣菜、外食の利用はは不可能ですよね～。
何処でも、誰でも、リーズナブルに、
食べる楽しみを堪能できるのがＭＥＣ食だったのになぁ。
料理をしない人も、簡単に出来るのがＭＥＣ食の良い所だと思っていました…。
しばらくモヤモヤする時期を過ごしそうな予感がします。
最新の情報だけは、読んでいきたいのですが…
医学的な難しいことを、あまり考えたくない…と言うのが正直な感想です。
自分の体が心配なら、専門医を受診しろ！ですね…。
血液検査とかしないと、自分の体の状態は分かりませんから…。
日帰り出来ない距離じゃないけど、我が家からは遠いなぁ…。
そんなこんな…色々感じながら粛々とＭＥＣ食ライフを送っております。
ブラジル産鶏肉も愛用してますし、外出した時はコンビニ商品も食べています。
皆さん、ひと口を小さくして、食材がペーストになるまでよく噛んで食べましょう～♬