良い睡眠のために

まだちょっと早いけど、明日からの新しい一週間に備え良い睡眠の為に寝る前にヨーグルトを食べることにしました。テレビで寝る前にヨーグルトを食べるとよく眠れると言っていたので、最近睡眠について神経質になっている所がありますが、脳のためにと思い、睡眠について自らの体をもって研究しています。


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