昨日頭が疲れてたので眠れないわけじゃないけど、頭を休め、深い睡眠を取るため、久しぶりに軽い眠剤を服用して早めに寝た。そのためか、朝五時にしっかり起きて寝起きの水を一杯のみカップ一杯分の珈琲豆をゆっくり挽いてドリップしてハムチーズトーストを焼き、珈琲とトーストとバナナ、ヨーグルト、豆乳が毎朝の朝食今朝は豆乳とバナナが抜けていた。しっかり朝食をとった後、たくさんの薬を服用し、六時前にベック散歩に出かける。今日は一日だから神棚の榊も変え、今日は休みなのに、生活のリズムが良い。休みだからといってだらだら過ごすと余計身体が疲れる。この調子で体調を整えていきたいと思います。
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