とりあえず約束を果たそう。仕事に行く。食生活を変える。昼間は起きてる。
恐怖心から来る行動を止めよう。見た目を小さく見せたり大きく見せたり。不健康に見せたり。
一つ一つ、勉強して経験値を積んでコントロールを上手くしよう。
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完璧な人間じゃないことぐらい皆んなわかってる。
何もできなくてもいい。
仕事はとりあえず来ればいい。それだけでいい。
料理も洗濯も掃除も、できなくてもいい。それで私を否定したりしない。
期待外れでもいい。期待に応えられない自分を責めなくていい。
私は、まだまだ
今夜は緑豆カレー☆
ある程度火が通ったら、火を消して
よく混ぜたら、再び弱火で野菜に火が通るまでコトコト煮ます。
先ずはオリーブ油をひいて、唐辛子・にんにくおろし・生姜おろしに
みじん切りにした玉ねぎを加えて炒めます。
続いて、下味を付けておいたお肉投入！^o^
野菜も絡めていきます。
ある程度火が通ったら、火を消して
ホールトマト・緑豆・ヨーグルト・コンソメ・水を加えて混ぜます。
(あればローレルの葉も一緒に)
よく混ぜたら、再び弱火で野菜に火が通るまでコトコト煮ます。
火が通れば、あとは火を消してルーを入れて一煮立ちさせれば完成（≧∇≦）
