今日のマングローブ

かなり弱ってきてしまいました。

また砂に戻して、お風呂場に置いています。

気温差に弱いのかな～。。。

Home made plane bread

ぱんつくったよ。

うろ覚えレシピ...


<材料>
水：220ml
強力粉：300g
ドライイースト：3g
塩：小さじ1
砂糖：大さじ2
スキムミルク：大さじ2(20g)
無塩バター：10g

<手順>
パン焼き機に水→塩、砂糖、スキムミルク、バター→強力粉→ドライイーストの順で入れて、スタートボタン押すだけ。

…4時間後

一斤焼けます。

今日のマングローブ

鉢の取り替えをしましたー。

砂と土を混ぜて、水は少し溜まるように。

元気を取り戻してくれますように！

〜ココロとカラダに栄養を〜（１４）

今日も美味しくて幸せな日でした！

メニューは

・キムチチゲ！
・タコとキュウリのマリネ
・新生姜の甘酢漬け
・白いご飯

キムチチゲは特別簡単に！
材料は、朝鮮キムチ、白菜、豚バラ、じゃがいも、ごま、ごま油...

シンプルすぎますねw

でもごまはかなり入れるんですよ。
サプリメントでセサミんを取るよりよっぽどいいかもw

ローカロリー、ローファット！