ジム終わりでキンキンに冷えたスイカを食べるのが
何より楽しみなぼっちです！こんばんは。
スイカ大好き、スイカ男です。
まるごと１個食え！と言われると、喜んで食います。
もてあましてるスイカがあれば、喜んで伺います。
もちろん今日もキンキンに冷えたスイカのために
ガンガン体をいじめてきました・・・・
開始時：66.85kg
ストレッチ：約５分
ジョギング：時速９km 20分
アドミナルクランチ：90kg 15×3セット
スクワット：バーベル65kg 15回×3セット
フロントランジ：ダンベル10kg 左右各10回×3セット
足上げ腹筋：10回×2セット
ジョギング：時速9km 40分
ストレッチ：約5分
終了時：66.05kg