８年前に『顎関節症』と診断されてから、
ずっと痛い顎。
特に左側で物を噛むと、
ポキポキ、ゴリゴリ、コッキン！と音がします。
先月などは、
食べてる時にズレて、（ズレたと思う。。）
口を開けたまま戻らず、
少しづつ超スローで戻しました。
この時ばかりは焦りました。
歯医者で『顎関節症ガイド』なるものを頂き、
読んでみると、
頭痛・首こり・肩こり、
どうもこの顎の痛みから来ているようです。
当時「スプリント」を使用して少し良くなりました。
しかしここへ来て悪化。
我慢も限界、
先月歯医者に行きました。
新たな「スプリント」が出来上がり、
装着して２週間。
不思議と楽になりました・・・
左側で物を噛んでも、音はしません。
以前は手術もしていたようですが、
『顎関節症』ってセルフケアが大切みたいです。
セルフケアの一つに、
[大きな開口は避けます]とありました。
大好きな食べ物を前にすると、
どうしても大開口してしまう私です。
うりつと一緒
これじゃ、良くならないねぇ