運動不足^_^;

月曜に痛めた腰が今日になってもなかなか治らない腰を庇って変な歩き方をするものだから、妙な所が筋肉痛になっちゃって、腰だけじゃなくて背中まで痛いし間違いなく運動不足ってのも関係あるんだろうな～最近まともに歩いてないし、夜遅い時間にお菓子食べたりしてて、お腹周りがたるんできてるし。これじゃいけない
平日はなかなか無理なので、せめて土日は歩いて引き締めなきゃ