眠りづらい

ブログネタ：電気つけたまま眠れる？ 参加中

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　眠れないってことはないけど、なかなか寝付けない。眠りづらいというのが正直なところです。

　何かの本で読んだけれど、スムーズな眠り(深い眠りに入る)のためには、部屋を暗くした方がいいそうです。反対に、起きるのをスムーズに、寝起きをよくするには、部屋を明るくすることがいいようです。

　省エネ、にもつながるし、寝るときは真っ暗が理想です。