PILATES ピラティス：CONTROL BALANCE コントロールバランス

PILATES ピラティス CONTROL BALANCE コントロールバランス 体幹と下肢機能を高めるのに効果的なエクササイズです。ピラティスのエクササイズを行う上で、基本5原則は大変重要となります。ピラティスの動きをただ真似るだけでなく、基本5原則を常に意識し取り組むことで最大の効果を発揮します。 You Tube は通常速度で確認できます。 https://youtu.be/JmcE8q4WhCk #pilates #ピラティス #yoga #ヨガ #balance #バランス #core #コア #workout #ワークアウト #exercise #エクササイズ #fittness #fit #フィットネス #diet #ダイエット #traning #トレーニング #trunk #体幹 #breath #呼吸 #gym #ジム #helth #helthy #健康 #sport #スポーツ

BORDER FIT PILATESさん(@border.fit)がシェアした投稿 - 2018年Apr月25日am4時53分PDT

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