PILATES ピラティス：TOP LEG CIRCLES トップレッグサークルズ

PILATES ピラティス TOP LEG CIRCLES トップレッグサークルズ 体幹機能と下肢の安定性を引き出すのに効果的なエクササイズです。ピラティスのエクササイズを行う上で、基本5原則は大変重要となります。ピラティスの動きをただ真似るだけでなく、基本5原則を常に意識し取り組むことで最大の効果を発揮します。 You Tube は通常速度で確認できます。 https://youtu.be/8n240F0Vc6Q #pilates #ピラティス #yoga #ヨガ #balance #バランス #core #コア #workout #ワークアウト #exercise #エクササイズ #fittness #fit #フィットネス #diet #ダイエット #traning #トレーニング #trunk #体幹 #breath #呼吸 #gym #ジム #helth #helthy #健康 #sport #スポーツ

BORDER FIT PILATESさん(@border.fit)がシェアした投稿 - 2018年Apr月10日am2時33分PDT

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