PILATES ピラティス：ONE LEG CIRCLE ワンレッグサークル

PILATES ピラティス ONE LEG CIRCLE ワンレッグサークル 体幹、股関節機能を引き出すのに効果的なエクササイズです。ピラティスのエクササイズを行う上で、基本5原則は大変重要となります。ピラティスの動きをただ真似るだけでなく、基本5原則を常に意識し取り組むことで最大の効果を発揮します。 You Tube は通常速度で確認できます。 https://youtu.be/kOed0HxFm8M #pilates #ピラティス #yoga #ヨガ #balance #バランス #core #コア #workout #ワークアウト #exercise #エクササイズ #fittness #フィットネス #diet #ダイエット #traning #トレーニング #trunk #体幹 #breath #呼吸 #abdominales #腹筋 #obliques #腹斜筋 #back #背筋

BORDER FIT PILATESさん(@border.fit)がシェアした投稿 - Mar 31, 2018 at 3:02am PDT

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