👨⚕️せんせーに
全身麻酔で
危なくなっちゃうから
5kgは
減らした方が
自信つくって言われて
ダイエット
運動じゃ
あんまりって
せんせー言うので
食べるもの気をつけた。
朝昼は普通に食べ
夜は
豆腐
納豆
チキン
中心で
炭水化物
ナシ
ナシ抗がん剤副作用の
味覚障害も
追い風となって
現在までに
−11kg
せんせーに言われたのが
10月だから
ちょうど
1ヶ月に1kg減ってる感じ
今でも続いてて
刻んでかけたり
魚🐠中心にしたり....
最近のお気に入りは
サルサソース
たくさん作って
鯖の水煮にかけたり
サラダ🥗チキンにかけたり
豆腐にかけたり
海老🦐と和えたり
重宝してます
でも
まだ肥満体
前どんなに
太ってたんだよ
って感じですよねー。
あと
4kgで
肥満脱却
年内には
必ず達成してみせます
