今日のベンチ

久しぶりです、早速今日のベンチいきます

64キロ10RM3セット

59キロ10RM3セット
59キロはすべて8回だけ上げました

相変わらずセット間のインターバルは１分でやっていたのですが
ここにきて64キロ10RM3セットが上げ切れるようになりました❗️

前回から一週間以上あきましたが成長している実感が湧きます、引き続きがんばりまっしゅ‼️