こんにちは
本日…朝から恐ろしく暑いっす…
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是非お店でチェックしてみて下さい
最近の嬉しい事その１
体重が
久しぶり
〇〇㌔台に
我慢しすぎるダイエットは
自分的にはとってもあわないので
やっていませんが
単純に
呑みに行く回数を減らしたのがデカイっぽいです
笑
それと
最近毎回食事の時に
水を結構飲んでます
そうする事によって
いつも食べる食事の量が
苦しくなるので少なめで満足するっていう
自分の理想体重まで
ゆーっくりと落としていきます
食事中の水
↑
これ
個人的に
だいぶオススメ
ちなみに
お味噌汁とかも
食事中の中間あたりで
飲み干します
毎回嫌でも食事量が少し減ってくはずなので
自炊の方は
最初から少なめに作っても大丈夫だと
無理の少ないダイエットで
綺麗になっていきたい
